第20回健康教室を開催しました

　本日、第20回目となる健康教室を開催しました。　管理栄養士によるコレステロールの話は日々の食生活に活かせる内容も多かったのではないでしょうか。　今は情報が多く、健康番組などでもお勧めされるものがあるとそればかりに意識がいってしまうこともしばしばあると思います。　しかし管理栄養士の話を聞いて、やはり極端になりすぎず、バランスの良い食事が大切なのだと改めて感じました。　さっそく心がけていきたいと思います。　参加いただいた皆様にとっても１つでも２つでも健康づくりのサポートとなることがあれば幸いに思います。

　

　院長からは適度な運動も大切とお伝えしました。　院長自身休みの日には散歩をしながら写真を撮っています。　趣味と運動が結びつくものを探したいなと私自身も思います。　今までより少しでも運動が生活の中に組み込んでいけるよう、意識的にやってみてもらえたら幸いです。

 

　次回は春を予定しています。次回もたくさんの方のお越しをスタッフ一同心よりお待ちしております。